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Les vitamines B sont un groupe de huit nutriments essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Elles jouent un rôle crucial dans le métabolisme énergétique, la fonction nerveuse, la santé de la peau et des cheveux, et bien plus encore.Il existe huit vitamines B différentes, chacune avec ses propres fonctions spécifiques : B1 (thiamine) : aide
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