Avoine: Riche en fibres solubles, l’avoine peut aider à maintenir la satiété et réguler la glycémie. C’est une bonne source de glucides complexes.

Avocat: Plein de graisses saines et de fibres, l’avocat est nourrissant et peut aider à soutenir l’énergie et la satiété pendant le jeûne.

Beurre de cacahuète: Une source de protéines et de graisses, le beurre de cacahuète peut fournir une énergie durable et aider à maintenir la masse musculaire.

Oeufs: Excellente source de protéines de haute qualité, les œufs sont également riches en nutriments essentiels tels que la choline et les vitamines B.

Yaourt grec: Riche en protéines et en probiotiques bénéfiques pour la santé intestinale, le yaourt grec peut être une option saine pour compléter votre alimentation pendant le jeûne.