La cuisine peut être un véritable plaisir, mais parfois, le temps nous manque.

Si vous êtes à la recherche de recettes rapides et délicieuses, ne cherchez pas plus loin. Dans cet article, nous vous présentons trois idées de recettes qui peuvent être préparées en seulement 30 minutes. Que vous soyez pressé ou que vous souhaitiez simplement passer moins de temps en cuisine, ces recettes vous permettront de savourer des plats savoureux en un rien de temps. Alors, sortez vos ustensiles de cuisine et préparez-vous à régaler votre famille et vos amis !

     1.Salade de poulet Grillé et avocat :

Ingrédients :

• 2 poitrines de poulet, grillés et coupées en dés
• 1 avocat mur, coupé en cubes
• 1 tasse de tomates cerises, coupées en deux
• 1 /4 de tasse d’oignon rouge, émincé
• Jus de 1citron
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
• Sel et poivre au gout
• Feuilles de laitue (pour servir)

Préparation :

1. Dans un grand bol, mélangez le poulet grillé, l’avocat, les tomates cerises et l’oignon rouge.
2. Dans un petit bol, préparez la vinaigrette en mélangeant le jus de citron, l’huile d’olive, du sel et du poivre.
3. Versez la salade sur des feuilles de laitue fraiche et dégustez.

     2.Spaghettis à l’Ail et aux crevettes : 

Ingrédients :

• 250G de spaghettis
• 300G de crevettes décortiquées et devinées
• 4 Gousses d’ail, hachées finement
• 2 cuillères à café de piment rouge broyé
• Jus d’un demi-citron
• Sel e poivre au gout
• Persil frais, haché (pour la garniture)

Préparation :

1. Faites cuire les spaghettis selon les instructions figurant sur l’emballage jusqu’à ce qu’ils soient al dente. Egouttez-les et réservez.
2. Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle feu moyen. A joutez l’ail haché et le piment rouge broyé (si vous aimez les plats épicés et faites revenir pendant une minute, jusqu’à ce que l’ail dégage son arome.
3. Ajoutez les crevettes dans la poêle et faites-les cuire pendant environ 3 à4 minutes de chaque côté, Jusqu’à ce qu’elles deviennent roses et bien cuites.
4. Ajoutez les spaghettis cuits dans la poêlé, versez le jus de citron, et assaisonnez avec du sel et du poivre. Mélangez bien pour enrober les pates et les crevettes de l’ail et du jus de citron.
5. Garnissez de persil frais et servez chaud.

     3.Tacos végétariens

Ingrédients : 

• 8 tortillas de maïs ou de blé
• 1 boite de haricots noirs, Egouttez et rincés
• 1 poivron rouge, coupé en lamelles
• 1 oignon, émincé
• 1 cuillère a café de cumin en poudre
• 1 cuillère a café de paprika
• 1 /2 cuillère à café de poudre de chill
• 1 avocat, coupé en tranches
• Coriandre fraiche, hachée (pour la garniture)
• Sauce piquante

Préparation :

1. Dans une poêle, faites l’oignon et le poivron à feu moyen jusqu’à ce que qu’ils soient tendres.
2. Ajoutez les haricots noirs, le cumin, le paprika et la poudre de chili dans la poêle. Mélangez bien et laissez mijoter pendant quelques minutes jusqu’à ce que les saveurs se mélangent.
3. Réchauffez-les tortillas selon les instructions figurant sur l’emballage.
4. Répartissez le mélange de haricots noirs sur les tortillas chaudes. Garnissez avec des tranches d’avocat, de la coriandre fraiche et de la sauce piquante (si vous le souhaitez).
5. Pliez-les tortillas en forme de tacos et servez-les immédiatement. Ces tacos végétariens sont une option rapide et savoureuse pour un repas équilibré.
6. Avec ces trois recettes rapides et délicieuses, vous n’aurez plus à vous soucier de manquer de temps en cuisine. Que vous préfériez une salade légère, des pates savoureuses ou des tacos végétariens.
7. Vous pouvez maintenant régaler votre famille et vos amis avec des plats préparés en seulement 30 minutes. Alors, mettez votre tablier et profitez de ces délicieuses recettes sans stress.